ニキビで私も悩んでました。

思春期、私もニキビには凄く悩んでました。ニキビのシートを貼ってみたり、オロナインを塗ってみたり歯磨き粉なら治ると聞いて歯磨き粉を大量に塗ってみたり!ですが何をしても治ることはありませんでした。

 

塗る脂取り紙。と言うのを化粧の油浮きを防ぐために塗ってると、その一カ月後には今までのありえない量のニキビができてまして、やはり肌循環が大切だと気付きました。

 

それから毎日塗っていたファンデーションを一時やめて洗顔する前に蒸しタオルをして毛穴の汚れを浮き立たせて洗顔商品も無添加とか自然に近い成分のを使い手の中でよく泡立てて優しく洗顔をしてふきあげもタオルで擦らないようにと意識しております。

 

食生活でも偏り無く肉類魚介類と野菜は特に蒸したり茹でたり温野菜にして外からだけでは無く体の中からもケアしてみることにしました。それと適度な運動で新陳代謝を良くしてウォーキングをしたりと生活習慣を変えてみたりもしました。するとお通じも良くなり朝起きも気持ち良くなりました

 

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